成長に苦痛はつきもの

【成長に苦痛はつきもの】

おおかわ体操クラブに通っている生徒の皆さんは、『筋肉痛』になったことはありますか？

なったことのある人なら分かると思いますが、筋肉痛になるとベッドから起き上がるのも辛いですし、数日は体を動かす度に筋肉が痛いですよね。

しかし極端なことを言えば、筋肉痛にならなければ筋肉は強くなりません。

たくさん運動をして筋繊維が切れると、修復された箇所がより頑丈になるからです。

また、どれぐらい負荷をかければ筋肉痛になるかは人それぞれ違います。

さらに、ずっと同じトレーニングをしていても、どこかのタイミングで全く成長しなくなります。

何事においても、成長するということは筋肉痛と同じです。

回りと比べていても成長しません。

今までと同じことをしていても成長しません。

今の自分の立ち位置を知った上で、今まで以上に負荷をかける必要があります。

そしてその負荷によって、失敗したり、挫折したり、様々な痛みを乗り越えるからこそ、より強い自分になることができるのです。

ということで、今のうちにいっぱい筋トレをして、どんどん筋肉痛になりましょうね。