人間の脳は否定系に弱い

【人間の脳は否定系に弱い】

突然ですが皆さん。

「ピンクのゾウ」を想像しないでください。

いいですか、「ピンクのゾウ」のことだけは考えず、別のことを想像してください。

いかがでしょう。

もう頭の中は「ピンクのゾウ」でいっぱいになってしまいましたね。

このように「〇〇しないで」という指示(命令)は、場合によっては逆の効果を生んでしまいます。

例えば、「ふざけないで」「こぼさないで」「転ばないようにして」「引っ張らないで」などの言葉です。

この時脳では、「ふざける」「こぼす」「転ぶ」「引っ張る」という行動をイメージし、それをしないようにと努めるわけですが、具体的にどのように行動すればいいかは示されていないため、結局はその行動に引っ張られてしまうというわけです。

ピンクのゾウを想像して欲しくないのであれば、最初から「青い鳥を想像して」と伝えればいいのです。

先ほどの例を言い換えるのであれば、「集中して」「しっかり持って」「バランスをとって」「手を離して」などになりますね。

意識してみると、なかなか難しくて、ゲームみたいで楽しいですよ。

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