勝利の儀式

【勝利の儀式】

スポーツにおいて試合に臨む際、ルーティーンを持っているアスリートはたくさんいます。

例えば、フィギュアスケートの羽生結弦選手は、演技前に十字架を描くような動作をします。

正確には十字架ではなく、「士」の文字を描くことでフィギュアスケートで最も重要となる、身体の縦と横の軸を意識するのだと言います。

ご本人が言うには、「もう、考えてやっているわけではなく、手が勝手に動いている」そうです。

このようなルーティーンは、一見無意味なようにも感じますが、科学的な視点からも有用性が認められています。

それはスポーツに限りません。

例えばダイエットをしたい人が、食事の前にスプーンでお皿を軽く３回押す、机の上を軽く３回ノックするなどの謎の儀式を行うと、摂取カロリーが大幅に減り、健康的な食事を選ぶ確率が増えたといいます。

また、認知テストの前に指を10回鳴らすという儀式によって、成績が21％向上したデータもあります。

脳科学によると、そのルーティーン（行動）が意識を呼び起こすトリガー（引き金）になることで、より良い結果に結び付くのだそうです。

謎の儀式も侮れません。