肉を食べないと力が出ないぞ？

【肉を食べないと力が出ないぞ？】

「草食系」と聞くとなんだか弱々しいイメージがあります。

反対に「肉食系」と聞けば、精力的で力強そうです。

「力をつけるためには肉を食べなければならない」

そう考えている人が多いかもしれません。

残念ながら、それは間違ったイメージです。

野菜をあまり食べず、肉をたくさん食べるとどうなるか？

体力が落ち、バテやすく、スポーツの成績は悪化します。

また、精神は打たれ弱く、免疫力や精力は低下し、病気になりやすくなります。

体を丈夫に、強くするのは、どちらかと言えば野菜です。

もちろん、肉を食べなくていいという話ではありません。

完全な菜食は、動物由来の栄養素が不足します。

バランスが大事です。

しかし現代において、そのバランスは大きく偏っています。

僕たちは野菜のパワーを侮っています。

そして肉のパワーを過信し過ぎているのです。

「肉を食べないと力が出ないぞ」というのは、何となく語り継がれてきた言い伝えのようなものです。

これからは、「野菜を食べないと力が出ないぞ」と語り継いでいきたいものです。