ちょっとだけズレている

【ちょっとだけズレている】

どうして、夜更かし朝寝坊は簡単なのに、早寝早起きは難しいのでしょうか。

その理由の一つは、僕たち人間の体内時計が実際の1日よりも長いからです。

調べた中で最も新しいデータでは、平均して24.2時間程度です。

個人差もあり、長い人では25時間近くにもなるそうです。

もしも僕たちの体内時計が、実際の1日と全く同じであれば、毎日ほどよく眠くなり、いつも苦なく起きられるはずです。

しかし現実は違います。

ちょっとだけ、世界の時間の方が早く進みます。

昼寝をしても、十分に寝ても、このズレは生じます。

ですから、毎日布団から出るのが辛いのは、その人のせいではありません。

個人差はあれど、皆辛いのです。

つまり僕たちは、毎日ちょっとだけ努力をしなければなりません。

早く眠るための努力と、眠たい目を擦って起き上がる努力をです。

努力しなければ、ギリギリまで眠る生活リズムがほんの数日で完成してしまいます。

元に戻すのは大変です。

これは、僕たち人類に与えられた、ちょっとした試練なのかもしれません。