寒い・冷たい感じてますか？

【寒い・冷たい感じてますか？】

「副腎」という器官があります。

左右の腎臓の上に乗っている小さな臓器です。

副腎は、私たちが生きる上で欠かせない「副腎皮質ホルモン」を分泌する重要な存在です。

副腎皮質ホルモンの役割は、ストレス耐性やメンタルの安定、血圧の維持など様々ですが、その一つとして注目したいのが「炎症と免疫反応のブレーキ」です。

要は、アレルギー対策のことです。

そもそもアレルギーとは、菌や毒素などの異物が体内に入った時、それに対抗しようとする力が過剰に反応して起こります。

つまり、副腎がしっかり機能していれば、副腎皮質ホルモンが効率よく分泌され、アレルギーやアトピーになりにくいのです。

アレルギーの薬として、患者が外用・場合によっては内服するステロイドは、言わば人工の副腎皮質ホルモンです。

アレルギーへの効果は絶大ですが、やはり副作用もあるので、症状を見て慎重に処方されます。

丈夫な副腎を持つということは、そんな絶大な力が副作用もなく人体に備わっていることを意味するわけです。

アレルギーの患者数は特に子供において、近年増え続けています。

これは副腎がしっかり育っていないことが原因だと主張する医師や研究者も多いです。

重要なのはここからです。

なぜ、今子供たちの副腎が育っていないのか？

どうすれば副腎を強く育てることができるのか？

これは明確な結論が出ています。

副腎は、主に寒冷による刺激によって活発に副腎皮質ホルモンを分泌し、発育を促します。

つまり、寒い時期でもよく外遊びをすることが副腎をしっかり発育させる鍵です。

データによると、子供の外遊び時間は激減（冬場は特に）しており、それと比例するようにアレルギーの子供の数も増えているのです。

さて、実は冬に外に出なくても、また夏場でも副腎を刺激し、発育を促す手段があります。

それは「水シャワー」です。

私のブログに何度登場したことでしょうか。

お風呂から上がる前に、冷水を頭から1分程度浴びること。

これを習慣にすることによって、強い副腎が手に入ります。

もちろん、大人がやっても多大な効果がありますよ。

よければ是非、お試しください。