データ
やるなと言われるとやりたくなる
【やるなと言われるとやりたくなる】 子供に対する声かけをひと工夫することで、とても高い効果が得られます。 例えば、ゲームの時間を制限したいとします。 「ゲームをやめなさい」「いつまでゲームをしているの」という声掛けをする […]
ストレスが人を美しく健康にする
【ストレスが人を美しく健康にする】 皆さんは、「快適でストレスの無い状態が身体に悪影響を及ぼす」と聞いたら信じますでしょうか。 これは言い換えれば、適度なストレスが心身共に健康的に過ごすために必要不可欠だということになり […]
お酒とタバコをやめる一番の方法
僕は5年半の禁煙と、1カ月の禁酒を継続しています。タバコに関してはもう一切吸いたい感情が無いので完全に卒業したのですが、お酒に関してはまだたったの1カ月なので今でも「あー、お酒飲みたいなー」という感情が続いています。しか […]
思った通りにしかならない
【思った通りにしかならない】 あらゆる物事は、その人の思った通りになるものだと僕は考えています。 もしかしたら中には、 「物事は思った通りになる方が難しい」と考える人もいるかもしれません。 確かに、物事は自分の都合の良い […]
禁煙５年で人生はどう変わったのか
僕はヘビースモーカーでした。 1日に2箱（40本）以上のたばこを吸っていました。電子タバコが発売されてからはアイコスを２台持ちし、ホルダー（吸うための本体）は３本所持していました。連続で何本も吸っていたので、常に充電済み […]
寝ている時に運動能力が向上する
【寝ている時に運動能力が向上する】 皆さんはアスレチック施設などで、大きなトランポリンを跳んだことはありますか？ 生まれて初めてトランポリンをすると、高くジャンプするどころか姿勢を保つことも難しいです。 本当に未知の感覚 […]
体操を始めるなら何歳から？
【体操を始めるなら何歳から？】 質問をいただいたので、お答えさせていただきます。 体操と教育に人生を捧げてきた僕が思う、体操を始める程良いタイミングは3歳以降です。 前提として、積極的に体を動かすことに関しては、「早けれ […]