幸せは増やせる

【幸せは増やせる】

シンプルに幸せの総量を増やす具体的な方法をご紹介しようと思います。

幸せの総量を増やすのはとても簡単な理論です。

「幸せだな」と思う瞬間を意識的に増やせば良いのです。

大袈裟に言えば、自分の身に降りかかるあらゆる物事、目に入る全ての事象に対し、「幸せだな」と思えば、その人は幸せ者です。

一般的に考えたら不幸なことが起きたとしても、それを意識して幸福な気持ちに変換していくのです。

意識的に実行していない人にとっては、なかなか理解できないことかもしれませんが、これは練習することで上手になる技術です。

例えば、散歩をしていて、すれ違った人にいきなり舌打ちをされ、悪態をつかれたとします。

普通であれば、「せっかく気持ちよく散歩をしていた気分が台無しだ、なんだあいつは？」と怒りを感じるでしょう。

それを意識的に、

「あのようにイライラしている人もいる中で、こうして豊かな気分で散歩をしている自分は幸せ者だな」

と考えるのです。

このように言っている私も、自分にとって不都合な物事が起きたら心が乱れます。

事が起きた瞬間は、「嫌だな」「苦しいな」「運が悪いな」という感情になるものです。

しかし、冷静になったときに心を整理すればいいのです。

「待てよ、こう考えたら、とても幸せなことじゃないか」というように。

そうやって練習を積み重ねていくと、脳はあらゆる物事を「幸福」に結びつけるサイクルを完成させます。

他人に汚されたトイレを掃除する時、

楽しみにしていた商品が不良品だった時、

怪我や病気を患った時、

どんな幸せを感じるかです。

これはスピリチュアルではありません。

単なる綺麗事でもありません。

誰でも実現可能な、脳科学です。