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幼児クラス(3歳~6歳)
<レッスン時間> 50分
<定員> 10名(振替枠2名)
<対象>
小学校入学前(3~6歳)のお子様が対象となります。2歳のお子様につきましては、月齢(もうすぐ3歳)や能力(指導者の指示した内容が理解できる)などを考慮した上で在籍可能です。
<内容>
~有酸素運動・バランス運動・柔軟運動・ボール遊び・種目練習~
準備体操をはじめとする基礎的な運動により身体の上手な使い方を学びます。ブリッジ、壁倒立などによる最大筋力の増加と、柔軟運動によって怪我をしにくい体を作ります。また、生き物になりきる体遊びなどによって個々の表現力や創造性を育みます。
レッスン後半にはマット運動・跳び箱・鉄棒を実施します。小学校の体育でも取り入れられている技を、幼児期から先行して経験・習得することができます。
小学生クラス(6歳~12歳)
<レッスン時間> 50分
<定員> 10名(振替枠2名)
<対象>
小学生が対象となりますが、能力※によっては幼児も参加可能です。
※マットの前転、ブリッジ、鉄棒のつばめ、前回りなどの基本的な技ができる。大きな跳び箱で練習に取り組める。
<内容>
~有酸素運動・柔軟運動・基本技練習・種目練習~
柔軟運動、筋力トレーニングから丁寧に指導していくことで、あらゆるスポーツに繋がる基礎運動能力が向上します。さらに多彩な運動で全身の筋力を刺激することにより、姿勢が改善され、生活習慣病の予防にも繋がります。
種目の練習では、逆上がりや開脚前転など、学校体育でも行われる技の正確な指導はもちろん。三点倒立、伸膝後転、だるま回りなどの応用技にも挑戦します。
上級者クラス(~15歳)
<レッスン時間> 50分
<定員> 10名(振替枠2名)
<進級条件>
【条件1】次の技を習得した者。※習得できているかどうかは指導者が判断します。
マット 倒立前転、後転、側転連続、倒立ブリッジ、ブリッジ起き上がり
跳び箱 開脚跳び、台上前転、ヘッドスプリング
鉄棒 逆上がり、空中逆上がり
その他の技 壁倒立(垂直)2分、三点倒立3秒、Y字バランス3秒
【条件2】共に練習する仲間への心配りができ、向上心を持って練習に取り組める者。
<内容>
~ウォーミングアップ・基礎練習・種目練習~
各種目の基本的な技を習得した生徒を対象に、さらに高難度な技に取り組むクラスです。具体的にはマットの後転倒立やバク転、跳び箱の転回やロンダート、鉄棒のともえやけ上がりなどです。
困難かつ恐怖心を伴う技と向き合う中で、更なる集中力の発揮と、課題達成による自信の形成を目的とします。
アスリートクラス(~15歳)
<レッスン時間> 60分
<定員> -
<進級条件>
ブレイバー進級条件を満たしている者。
生徒、保護者共に技術習得以外にも礼儀や言葉遣いの指導においてご理解をいただけること。
<内容>
様々な高難度技に対応できる身体を作るために、柔軟やトレーニングはより本格的な内容となります。ただ技ができるだけでなく、技の完成度や美しさにも、更なる磨きをかけていきます。
細かな技術を指導していくので、理解・習得するためには高い向上心が必要となります。
また、最上級クラスとしての自覚を持ってもらい、言葉遣いや礼儀などにおいても高いレベルを要求していきます。
※こちらのコースは子供たちの上達に合わせて開講しますので、進級を希望する方は、現時点ではブレイバーに在籍していただきます。
アクロバットクラス(6歳~18歳)
<レッスン時間> 50分
<定員> 10名(振替枠2名)
<対象>
小学生~高校生までを対象としていますが、レベルによっては幼児も参加可能です。
ブリッジ、側転、倒立ができることが望ましいです。お悩みの方はお気軽にご相談ください。
<内容>
~柔軟運動・有酸素運動・基礎練習・アクロバット練習~
マットのアクロバット系に特化したクラスです。基本的に鉄棒、跳び箱は実施しません。主に実施する技は、ロンダート、バク転、転回、側方宙返り、後方宙返り、前方宙返り、宙返りひねり系などになります。これらを練習するための基礎となるその他のマットの技や、踏み切りの練習のために跳び箱を実施する場合もあります。
マット以外にトランポリンを活用した練習も積極的に行います。