自画自賛のススメ

【自画自賛のススメ】

人から褒められるというのは、非常に大きな心理的報酬です。

自分が努力してやっと辿り着いた結果であれば、それを他人から認められた時の自尊心は非常に大きなものとなります。

しかし、適切なタイミングで他人から褒めてもらえること自体がとても稀なことです。

自分の出した成果に納得できない時や、大して努力をしたわけでもないのに他人から褒められたら、

逆に不信感を持ってしまう可能性もあります。

一方、自分で自分を褒めてあげる行為はどうでしょうか。

間違ったタイミングになることも、成果とのズレが生じることもありません。

「自分は頑張った」「相応の結果を出した」と感じた時に、素直に自分を褒めてあげれば良いのです。

そして褒め言葉は口に出して構いません。

「よくやった」「これは凄い」「俺は天才だ」

少し恥ずかしい気もしますが、この行為によって脳内ではドーパミンという幸福を感じる物質が分泌されます。

これによって、結果を出すこと、努力することへのモチベーションが高まります。

自画自賛を上手く活用してパフォーマンスを上げていきましょう。