健康
アルコール依存症だった僕がお酒を7カ月もやめれた理由
2024年11月15日
僕は2024年の4月9日にお酒をやめ、今日まで一滴も口にしていません。31歳の僕がしたこの決断は、人生においてとても大きな意味を持つことになりました。今回は、アルコール依存症だった僕がなぜ7ヶ月以上も禁酒できるほどの決意 […]
【保存版】禁酒完全ガイド
2024年10月21日
僕は2024年4月9日にお酒をやめました。この記事を書いているのは2024年10月なので、ちょうど半年間の禁酒に成功しています。「たった半年禁酒したぐらいじゃあ、完全にやめたとは言えないよ」と思った方もいるかもしれません […]
自律神経が整う朝の行動
2024年10月13日
【自律神経が整う朝の行動】 自律神経というのは、僕たちが意識しなくても働き続けている神経です。 その働きが正常であるということは、交感神経と副交感神経のバランスが取れており、1日を通してこの二つが緩やかに切り替わっている […]
スキンシップの重要性
2024年10月10日
【スキンシップの重要性】 触れ合うことに関する研究は、興味深いものがたくさんあります。 （もちろん統計的なデータなので、必ずそうという意味ではありません） まず、親にたくさん触れられて育った子供は免疫力が高まるというもの […]
お酒を半年やめると？
2024年10月4日
もしもこの記事を読んでいる人の中に習慣的にお酒を飲んでいる人がいるとしたら、想像してみてください。自分が半年間お酒を絶った時、どのような未来が手に入るかを。それはあなたに想像以上の変化をもたらすことになります。人生が変わ […]