健康
【保存版】禁酒完全ガイド
僕は2024年4月9日にお酒をやめました。この記事を書いているのは2024年10月なので、ちょうど半年間の禁酒に成功しています。「たった半年禁酒したぐらいじゃあ、完全にやめたとは言えないよ」と思った方もいるかもしれません […]
自律神経が整う朝の行動
【自律神経が整う朝の行動】 自律神経というのは、僕たちが意識しなくても働き続けている神経です。 その働きが正常であるということは、交感神経と副交感神経のバランスが取れており、1日を通してこの二つが緩やかに切り替わっている […]
スキンシップの重要性
【スキンシップの重要性】 触れ合うことに関する研究は、興味深いものがたくさんあります。 （もちろん統計的なデータなので、必ずそうという意味ではありません） まず、親にたくさん触れられて育った子供は免疫力が高まるというもの […]
お酒を半年やめると？
もしもこの記事を読んでいる人の中に習慣的にお酒を飲んでいる人がいるとしたら、想像してみてください。自分が半年間お酒を絶った時、どのような未来が手に入るかを。それはあなたに想像以上の変化をもたらすことになります。人生が変わ […]
自分が喜ぶことを考える
【自分が喜ぶことを考える】 僕は仕事でもプライベートでも最高のパフォーマンスを発揮するために様々な努力をしています。 例えば、栄養管理や睡眠時間、人間関係、趣味などにこだわっています。 総じて意識していることは「自分が喜 […]
お酒を５ヶ月やめると
2024年4月9日、お酒を二度と飲まないと決断してから、5ヶ月が経過しました。 今となっては「飲まない生活」が当たり前。コンビニの飲み物コーナーを通っても、スーパーのお酒コーナーを横切っても、「お酒が飲みたいー！」という […]
他人を幸せにするためには
【他人を幸せにするためには】 もしも自分が、数日間空腹に苦しんでいたとします。 ある日、栄養価の高い食料をようやく手に入れましたが、目の前に同じように空腹に苦しむ人が表れました。 そのような状況で、相手に自分の食料を差し […]
風が吹かなければ木は枯れる
【風が吹かなければ木は枯れる】 巨大な温室空間で、栄養を存分に与えられ、大切に世話をされた木はみるみると成長していきます。 しかしその多くは枯れてしまうといいます。 理由は「風」というストレスが足りなかったからです。 風 […]