健康
自分が喜ぶことを考える
2024年9月19日
【自分が喜ぶことを考える】 僕は仕事でもプライベートでも最高のパフォーマンスを発揮するために様々な努力をしています。 例えば、栄養管理や睡眠時間、人間関係、趣味などにこだわっています。 総じて意識していることは「自分が喜 […]
お酒を５ヶ月やめると
2024年9月11日
2024年4月9日、お酒を二度と飲まないと決断してから、5ヶ月が経過しました。 今となっては「飲まない生活」が当たり前。コンビニの飲み物コーナーを通っても、スーパーのお酒コーナーを横切っても、「お酒が飲みたいー！」という […]
他人を幸せにするためには
2024年8月29日
【他人を幸せにするためには】 もしも自分が、数日間空腹に苦しんでいたとします。 ある日、栄養価の高い食料をようやく手に入れましたが、目の前に同じように空腹に苦しむ人が表れました。 そのような状況で、相手に自分の食料を差し […]
風が吹かなければ木は枯れる
2024年8月28日
【風が吹かなければ木は枯れる】 巨大な温室空間で、栄養を存分に与えられ、大切に世話をされた木はみるみると成長していきます。 しかしその多くは枯れてしまうといいます。 理由は「風」というストレスが足りなかったからです。 風 […]
お酒がやめられないメカニズム
2024年8月22日
2024年4月9日にお酒を一生飲まないと決意してから4ヶ月が経ちました。この記事を書いている2024年8月はパリオリンピックが開催されており、世界中がスポーツに注目しています。4年前（3年前）の東京オリンピックでは、お酒 […]
なぜタバコを吸うと持久力が無くなるのか
2024年8月6日
喫煙が運動能力に及ぼす悪影響は、多くの研究で明らかになっています。「タバコが体に悪い」そんなことはもはや常識ですが、喫煙が具体的にどのように人体に作用するのかを説明できる人は多くありません。義務教育における保健の教科書に […]
